Post Thumbnail of Confirmado: La meditación cambia la arquitectura del cerebro
octubre 4, 2017 Noticias

El entrenamiento mental reconecta las neuronas y permite mejorar la empatía, la gratitud y la capacidad de atención y ayuda a reducir el estrés. Varios estudios científicos han demostrado la eficacia de la meditación o ‘mindfulness’ en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso aumentar la longevidad …

Post Thumbnail of Escuela primaria reemplaza el castigo por la meditación y los resultados son sorprendentes
septiembre 26, 2016 Ciencias Alternativas, Noticias

Para cualquier adulto, hallar un rato para relajarse y liberar la mente de los quehaceres cotidianos se ha vuelto una tarea difícil en estos días. Para los niños hiperactivos y problemáticos puede serlo aún más. Sin embargo, una escuela primaria en Baltimore, EE.UU., ha escogido reemplazar los clásicos castigos en el salón …

Post Thumbnail of La gente que medita está más consciente de su inconsciencia

Las personas que son asiduas a la práctica de la meditación tienen una mayor conexión con su actividad cerebral inconsciente, así lo ha demostrado una nueva versión del experimento más famoso en neurociencia. En 1983, Benjamin Libet desató una controversia con su demostración de que nuestra sensación de …

Post Thumbnail of Ejercicio de Relajación Psicofísica Progresiva Profunda

Este vídeo fue elaborado para servir de inductor de un estado de relajación mental y corporal profundo, en nivel Alfa en términos electroencefálicos. Simplemente, ubíquese con la mayor comodidad posible frente a la pantalla, deje vagar la vista sin fijarla en ningún punto en particular y, manteniendo la mirada así, enfoque su …

Post Thumbnail of INTI YOGA: En busca del conocimiento perdido

El autor presenta las conclusiones de una investigación apasionante: los americanos precolombinos tenían su propio sistema de Yoga producto de un intercambio intercontinental. Xochicalco. Es un hecho con plena evidencia científica el intercambio cultural y comercial entre el Extremo Oriente y la América prehispánica, donde …

Post Thumbnail of Meditando por 200 años: Hallan cuerpo de monje en posición de loto
enero 29, 2015 Noticias

Los restos intactos de un monje meditando han sido descubiertos en la provincia de Songinokhairkhan, Mongolia. El cuerpo momificado, que se encontraba cubierto en pieles de animales, mantuvo la clásica posición de loto por cerca de 200 años. De acuerdo a Mongolia’s Morning News, no han trascendido mayores detalles sobre …

Post Thumbnail of Es posible aprender neurológicamente la espiritualidad
marzo 7, 2011 Ciencias Alternativas

Sin ánimo de meter bazas en la polémica entre ciencia y Fe, puede afirmarse que está más que probado el beneficio físico y espiritual que queda como remanente en las personas que vivieron una experiencia mística. Por lo tanto, es válido buscar la manera de entrenar esa percepción …

Post Thumbnail of Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro
febrero 3, 2011 Noticias

No lo dice un grupo “new age”, ni unos amantes de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en …

Post Thumbnail of La meditación potencia la salud celular
noviembre 7, 2010 Noticias

Los cambios psicológicos positivos provocados por la meditación están relacionados con un aumento de la actividad de la telomerasa, enzima presente en células, en tejidos fetales y en ciertas células madre, que permite el alargamiento de los telómeros (extremos de los cromosomas). Además, la telomerasa resulta esencial para el …

Post Thumbnail of La meditación mejora las capacidades cognitivas en cuatro días
abril 26, 2010 Noticias

Un equipo de psicólogos norteamericanos ha constatado en un experimento que la técnica de la meditación puede mejorar las capacidades cognitivas, en tan sólo cuatro días de práctica. Más de 60 personas participaron en el experimento, que consistió en meditar durante breves periodos de tiempo. Los tests que se les realizaron a …

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